Многие ассоциируют бодрость либо с хорошим сном, либо с энергетиками, которые полезностью не отличаются. Что делать если вы почувствовали упадок сил и отсутствие энергии, а пичкать организм чем попало не хочется? В такие моменты стоит обратить внимание на природные «энергетики».

L-теанин и кофеин

L-теанин является аминокислотой, добываемой из листьев зеленого чая. Аминокислота активирует мозговую деятельность и повышает работоспособность. Вкупе с кофеином эффект усиливается. Стоит отметить, что L-теанин сглаживает негативные эффекты от приема кофеина такие, как тревожность, повышение давления и т. д. Эффект длится на протяжение 5-6 часов.

Экстракт Женьшеня Азиатского

Многочисленные исследования показали, что женьшень повышает выносливость, улучшает реакцию, а также способствует более быстрому восстановлению и успокаивает нервную систему. Однако, не стоит принимать его в больших количествах и совместно с кофеином, т. к. может проявиться бессонница, а также повышенная раздражительность и высокое давление.

Экстракт гуараны

В семенах гуараны содержится куда больше кофеина, чем в кофейных зернах. Однако из-за содержания танина, кофеин усваивается медленней, что благоприятно сказывается как на нервной системе, так и на слизистой ЖКТ.

Экстракт гуараны помогает повысить настроение, улучшить концентрацию внимания и долговременную память. Однако, также как и экстракт женьшеня, не стоит употреблять экстракт гуараны с кофеином в каких-либо его проявлениях.

Гинкго билоба

Экстракт гинкго билоба снижает давление, нормализует кровообращение, улучшает работу мозга. Он помогает повысить внимательность и реакцию, быстрее анализировать информацию. Очень часто этот экстракт используется для нормализации когнитивных функций при деменции. Однако не стоит употреблять его при приеме антиагрегантов и антикоагулянтов.

Испанский шалфей

Испанский шалфей или чиа белая, сегодня является очень популярным суперфудом. Его семена добавляют в салаты, йогурты, смузи и т. д. Семена чиа содержат большое количество эфирных масел, которые помогают улучшить память, когнитивные функции у здорового человека. Стоит отметить, что это растение повышает действие основного нейромедиатора — ацетилхолина.

Если вы наблюдаете у себя подавленное состояние, снижение работоспособности в течение длительного времени, то для начала стоит обратиться к врачу, чтобы исключить какие-либо серьезные причины.

Если у Вас появились вопросы или данная информация оказалась актуальной, вот как мы сможем Вам помочь:
✅ Закажите живой вебинар для прокачки Вашего отдела продаж
✅ Присоединяйтесь к нашим аккаунтам в социальных сетях(круглые кнопки под постом), чтобы всегда быть в курсе событий
✅ Регистрируйтесь на бесплатные вебинары и получайте практические знания для быстрого внедрения
✅ Записывайтесь на бесплатную консультацию ниже, обсудим Вашу ситуацию и набросаем план действий
✅ Если Вы реально готовы идти до результата, заходите в мою коуч-программу, где я помогу Вам стать эффективным лидером или удвоить прибыльность бизнеса через правильный подход к Вашей команде