Биохакерство: 3 витамина для улучшения продуктивности

Биохакерство — это популярная методика улучшения физиологических процессов в организме. Главная его идея заключается в том, что человек вполне себе может изменить не только тело, но и стать умнее, сильнее, продуктивнее. Диеты, физическая нагрузка, импланты — все это можно назвать биохакингом, но самым простым и эффективным способом измениться, считаются витамины и БАДы.

Немногие знают, что при нехватке тех или иных витаминов, организм подвергается стрессу и начинает активно показывать это. Дефицит отражается не только на внешнем виде и здоровье, но и на когнитивных функциях.

Поговорим сегодня о 3 основных витаминах, которые поддерживают мозг и нервную систему в тонусе.

Витамин С

Этот витамин является самым легкодоступным антиоксидантом. Однако, мало кто задумывается о его важности. Именно с недостатком витамина С связаны сезонные простуды, недомогания и подавленное настроение. Стоит отметить, что витамин С также снижает риск развития онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний.

Витамины группы В (3,9,12)

Витамины группы В поддерживают работу нервной системы, а это значит, что организм будет легче переносить эмоциональные встряски, стрессовые ситуации и т. д. Дефицит этих витаминов может привести к ухудшению памяти, рассеянности, быстро утомляемости и депрессии.

Витамин D3

Витамин D3 многие недооценивают, поскольку раньше его дефицит ассоциировался с рахитом, но это не так. Витамин D участвует в более чем 200 процессах в организме, в том числе и нервной системе. Постоянная усталость, угнетенное состояние, апатия, депрессия — все это может свидетельствовать о нехватке витамина D.

Считается, что 20-30 минут на солнце полностью покроют дневную норму. Однако это совсем не так. Последние исследования показали, что большая часть населения страдает от дефицита этого витамина, в том числе и жители солнечной Калифорнии. Витамин D3 вырабатывается в определенные часы, стоит ли упоминать, что в это время все, как правило, находятся на рабочем месте? Окна, санблоки и одежда препятствуют выработке этого витамина. Поэтому важно учитывать, что дефицит этого витамина можно восполнить лишь при помощи БАДов.

Порой достаточно восполнить дефицит тех или иных витаминов, чтобы повысить продуктивность. Однако, не стоит заниматься самолечением, перед тем как назначить себе тот или иной витамин обратитесь к врачу и сдайте анализы, ведь причина сниженной продуктивности может быть куда серьезнее.

Если у Вас появились вопросы или данная информация оказалась актуальной, вот как мы сможем Вам помочь:
Закажите живой вебинар для прокачки Вашего отдела продаж
✅ Присоединяйтесь к нашим аккаунтам в социальных сетях(круглые кнопки под постом), чтобы всегда быть в курсе событий
✅ Регистрируйтесь на бесплатные вебинары и получайте практические знания для быстрого внедрения
✅ Записывайтесь на бесплатную консультацию ниже, обсудим Вашу ситуацию и набросаем план действий
✅ Если Вы реально готовы идти до результата, заходите в мою коуч-программу, где я помогу Вам стать эффективным лидером или удвоить прибыльность бизнеса через правильный подход к Вашей команде 

Интересно? Поделитесь с друзьями в соцсетях!

запишитесь на бесплатную консультацию

На консультации Вы, совместно с коучем, разберёте текущую ситуацию, желаемое развитие событий и существующие преграды на пути к цели. Обычно, она проходит 45 минут по Скайпу. В результате консультации Вы получите план решения текущей ситуации и несколько инструментов для самостоятельного использования в будущем.