икигай: как стать счастливым?

Долгожители японского острова Окинава давно интересуют ученых со всего мира. Помимо определённого образа жизни, питания, есть ещё духовная составляющая, которая позволяет им жить так долго. Эта своеобразная философия жизни называется Икигай.

На русский язык это слово переводится примерно так:

То, что придает смысл каждому прожитому дню и заставляет с радостью начинать новый.

Кто нашёл свой Икигай, будет жить долго и счастливо.

Как найти свой Икигай?

Каждый человек рано или поздно задумывается над вопросом, в чём смысл его жизни? Кто он в этом огромном мире? И для чего он пришёл в него? Некоторые находят ответ на этот вопрос сразу. Другие же могут мучиться всю жизнь. А ответ, как всегда, лежит на поверхности.

Надо отбросить все дела и заботы, выключить телевизор, музыку, чтобы ничего не отвлекало от размышления. Взять листочек бумаги и ручку. Ответить на вопросы себе самому. Представьте себе, что вы на консультации у психолога, вы сами для себя будете психологом.

Первый вопрос - ваши знания. Чем вы интересуетесь? О чём вы хотите знать? Какими знаниями обладаете и можете поделиться с людьми? В какой сфере вы являетесь экспертом? Что бы ещё хотели узнать? Первый кружочек готов.

Второй - ваши достижения. Каких высот в жизни вы достигли? Получили два или три высших образования? Написали и издали книгу, или планируете это сделать в ближайшее время? Открыли и успешно развиваете собственный бизнес? Выучили иностранный язык? А может, вы преуспели в творчестве? Пишите стихи, прозу? У вас большая семья? Вы окружены любящими детьми и внуками?

Третий - оцените себя. Наполните кружочек оценками себе. Кто вы? Кем вы себя считаете? Учителем, мастером, ремесленником, фермером, творцом?

Четвертый - опишите ваш тип личности. Кто вы – интроверт или экстраверт? Флегматик, холерик, сангвиник или меланхолик?

Пятый - ваши ощущения. Какая деятельность ненавистна вам, а от какой вы получаете удовлетворение? Что заставляет вас рано вставать и бежать на работу?

Теперь попробуйте структурировать эту информацию по схеме на рисунке. Нарисуйте четыре пересекающихся круга. Разместите в одном из них то, что вы любите делать, в другом то, что может быть нужно людям, в третьем то, за что вам уже платят или готовы платить и в четвертом то в чем ваша сила и экспертность.

Благодаря этой схеме, вы найдете всё необходимое для идеальной деятельности как раз на пересечении кругов. А в самом центре и будет ваш Икигай. Когда закончите, можете перерисовать его начисто и разместить где-то на видном месте, чтобы всегда можно было напомнить себе о самом важном.

А если почувствовали, что что-то идет не так, посмотрите на схему и проанализируйте, что моет быть не так?

Хотите обсудить более подробно? Запишитесь на бесплатную консультацию.

А если у Вас появились вопросы или данная информация оказалась актуальной, вот как мы сможем Вам помочь:
Закажите живой вебинар для прокачки Вашего отдела продаж
✅ Присоединяйтесь к нашим аккаунтам в социальных сетях(круглые кнопки под постом), чтобы всегда быть в курсе событий
✅ Регистрируйтесь на бесплатные вебинары и получайте практические знания для быстрого внедрения
✅ Записывайтесь на бесплатную консультацию ниже, обсудим Вашу ситуацию и набросаем план действий
✅ Если Вы реально готовы идти до результата, заходите в мои коуч-программы, где я помогу Вам стать эффективным лидером или удвоить прибыльность бизнеса через правильный подход к Вашей команде 

Интересно? Подпишитесь или поделитесь с друзьями в соцсетях!

запишитесь на бесплатную консультацию

На консультации Вы, совместно с коучем, разберёте текущую ситуацию, желаемое развитие событий и существующие преграды на пути к цели. Обычно, она проходит 45 минут по Скайпу. В результате консультации Вы получите план решения текущей ситуации и несколько инструментов для самостоятельного использования в будущем.